название
28.08.2017 1 661 0
Что такое бобслей?
Бобслей – это современный вид спорта, он представляет собой скоростной спуск с гор на управляемых санях обтекаемой формы, оснащенных рулем и тормозной системой. Спуск
Что такое бобслей? Читать дальше
28.08.2017 1 204 0
Что такое кёрлинг?
Кёрлинг— это командная игра на ледяной площадке. Родиной кёрлинга считается Шотландия, а существует игра с 16 века. Считается, что название игры происходит глагола curr,
Что такое кёрлинг? Читать дальше
28.08.2017 1 594 0
Как одеться на лыжную прогулку?
Отправляясь на лыжную прогулку, следует позаботиться об экипировке. От этого зависит, насколько комфортной будет зимняя прогулка на лыжах.
Как одеться на лыжную прогулку? Читать дальше
28.08.2017 874 0
Жиры помогающие сжигать жиры
Не все пищевые жиры превращают нас в толстяков. Актуальная информация о полезных липидах поможет вам укрепить здоровье и растопить подкожный жир! Когда-то их считали
Жиры помогающие сжигать жиры Читать дальше
28.08.2017 2 093 0
В. Н. Селуянов. Медленные и быстрые мышечные волокна.
В. Н. Селуянов. Медленные и быстрые мышечные волокна. 3-я часть Автор: Сергей Тихонов — В прошлый раз мы с вами говорили о статодинамическом комплексе как
В. Н. Селуянов. Медленные и быстрые мышечные волокна. Читать дальше
28.08.2017 1 877 0
Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов
Мышечный рост Контроль массы Сжигание жиров Для решения этих задач рацион питания так же важен, как и тренировки. Сбалансируйте соотношение белков, жиров и углеводов с
Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов Читать дальше
28.08.2017 938 0
ОСНОВЫ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ.
ОСНОВЫ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ. КАК ПРАВИЛЬНО НАБИРАТЬ КАЧЕСТВЕННУЮ МЫШЕЧНУЮ МАССУ. Автор:Илья Андреев Набирать мышечную массу самое время в такие сезоны, как осень, зима и
ОСНОВЫ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ. Читать дальше
28.08.2017 1 880 0
БАЗОВЫЕ И ИЗОЛИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП
БАЗОВЫЕ И ИЗОЛИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП Вам наверняка доводилось слышать такие словосочетания, как "базовые упражнения", "изолирующие
БАЗОВЫЕ И ИЗОЛИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП Читать дальше
28.08.2017 677 0
ПОДЪЁМ НОГ В УПОРЕ
ПОДЪЁМ НОГ В УПОРЕ Описание упражнения Чтобы усложнить себе задачу, попробуйте почти не сгибать ноги в коленях. Если будете еще подкручивать таз, то прямая мышца
ПОДЪЁМ НОГ В УПОРЕ Читать дальше
28.08.2017 609 0
7 советов, как накачать нижнюю часть грудиг
7 советов, как накачать нижнюю часть груди Не позволяйте прогрессу мышц нижних отделов груди отклоняться от правильного курса! Прорисуйте мощные контуры с помощью 7
7 советов, как накачать нижнюю часть грудиг Читать дальше
28.08.2017 521 0
Как и когда лучше заниматься фитнесом?
Человеку, который решил всерьез заниматься фитнесом, окружающие непременно начинают давать самые разные советы. Разумеется, что такой поток информации способен сбить с
Как и когда лучше заниматься фитнесом? Читать дальше
28.08.2017 572 0
Каковы особенности питьевого режима у спортсменов?
Правильный питьевой режим важен для любого человека. Особенно он важен для тех, кто занимается спортом. Каковы же особенности питьевого режима у спортсменов? Так,
Каковы особенности питьевого режима у спортсменов? Читать дальше
28.08.2017 534 0
Какие ошибки совершают новички в фитнесе?
Ошибки, которые допускают новички в фитнесе, обычно сопровождаются серьезными травмами, после которых большинство людей принимает окончательное решение - больше никогда
Какие ошибки совершают новички в фитнесе? Читать дальше
28.08.2017 483 0
4 правила тренинга плеч
Правило 1: Если у вас длинные руки, забудьте о жимах Чем длиннее ваши руки, тем больше то расстояние, на которое нужно переместить вес. А значит, вам потребуется больше
4 правила тренинга плеч Читать дальше
28.08.2017 599 0
12 ошибок в приседании ...
Приседание со штангой - одно из самых лучших упражнений. Как бодибилдеры, так и пауэрлифтеры могут извлечь из него огромную пользу, если выполнять все движения
12 ошибок в приседании ... Читать дальше
28.08.2017 599 0 Admin
Как правильно выбрать ракетку?
Любители спорта, конечно же, сами прекрасно знают, какими именно должны быть теннисные ракетки. Однако, если человек новичок в этом деле, то ему могут быть полезны
Как правильно выбрать ракетку? Читать дальше
28.08.2017 559 0 Admin
Какие признаки у хорошего велотренажера?
Велотренажер – это прекрасный домашний тренажер, с помощью которого можно укрепить мышцы ног и согнать лишний вес. Кроме того, существуют различные тренажеры с массой
Какие признаки у хорошего велотренажера? Читать дальше
28.08.2017 646 0 Admin
Что надеть в велопоход?
Для активного отдыха отлично походит путешествие на велосипеде, или велопоход. Что же нужно учитывать, выбирая одежду для велопохода? Прежде всего, конечно, набор вещей
Что надеть в велопоход? Читать дальше
28.08.2017 662 0 Admin
Как научиться хорошо подтягиваться?
Какие бы тренажёры не придумывало человечество, существует универсальный снаряд, способный великолепно тренировать тело в любом возрасте. Речь идёт о старом добром
Как научиться хорошо подтягиваться? Читать дальше
28.08.2017 1 096 0 Admin
Из чего должна состоять спортивная тренировка?
Опытные инструкторы утверждают, что скорость появления эффекта от спортивных занятий напрямую связана с тем, насколько правильно человек тренируется. Чем грамотнее будет
Из чего должна состоять спортивная тренировка? Читать дальше