название
28.08.2017 437 0
ДРОП-СЕТЫ ДЛЯ ШОКИРОВАНИЯ МЫШЦ.
ДРОП-СЕТЫ ДЛЯ ШОКИРОВАНИЯ МЫШЦ. Мышцы любят необычные виды нагрузок. Единственное "НО". Эта техника - продвинутая, так что её следует использовать с умом, чтобы
ДРОП-СЕТЫ ДЛЯ ШОКИРОВАНИЯ МЫШЦ. Читать дальше
28.08.2017 432 0
Спина - упражнения и особенности тренировки.
Спина - упражнения и особенности тренировки. Внешний вид спины определяется тремя основными мышцами: широчайшие мышцы, трапециевидные мышцы и мышцы поясницы.
Спина - упражнения и особенности тренировки. Читать дальше
28.08.2017 374 0
Бомбим ноги.
Бомбим ноги. У каждого есть мышечные группы, которые растут хуже других или не растут совсем. У кого-то это грудь, спина, руки, а у вас — ноги. Сначала вы начинаете
Бомбим ноги. Читать дальше
28.08.2017 391 0
Разгибание рук с верхнего блока
Разгибание рук с верхнего блока Описание упражнения Еще более действенный вариант, когда вместо ручки вы берете лямки. Таким образом вы опускаете руки вниз и разводите
Разгибание рук с верхнего блока Читать дальше
28.08.2017 473 0
10 фактов о ВСАА
10 фактов о ВСАА Проведенный среди спортсменов силовых видов спорта опрос показал, что в тройке наиболее предпочитаемых продуктов спортивного питания всегда оказывается
10 фактов о ВСАА Читать дальше
28.08.2017 472 0
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов.
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов. Сохрани! Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов. Читать дальше
28.08.2017 609 0
Грамотно набираем вес
Грамотно набираем вес Решив набрать вес, вернее, мышечную массу, можно воспользоваться двумя способами: упорно тренироваться или употреблять калорийную пищу. Однако
Грамотно набираем вес Читать дальше
28.08.2017 841 0
10 СУПЕР УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПЛЕЧ, КОТОРЫЕ НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ
10 СУПЕР УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПЛЕЧ, КОТОРЫЕ НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ Мы все используем одни и те же упражнения для развития плеч. Вы знаете – это базовые движения, такие как жимы
10 СУПЕР УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПЛЕЧ, КОТОРЫЕ НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ Читать дальше
28.08.2017 504 0
Сверхмощный тренинг. Программа тренировок.
Сверхмощный тренинг. Программа тренировок. Начнём с того, что я рассматриваю организм, как сбалансированную энергосистему, стремящуюся к минимальным затратам. Все
Сверхмощный тренинг. Программа тренировок. Читать дальше
28.08.2017 726 0
Значение сна для жиросжигания
Значение сна для жиросжигания Сон – невидимый боец за стройное красивое тело. Если вы не видите результатов своих тренировок, то прежде чем повышать их интенсивность,
Значение сна для жиросжигания Читать дальше
28.08.2017 493 0
Почему болят локтевые суставы
Почему болят локтевые суставы Наверное, каждый человек хотя бы однажды испытывал боль в локтевом суставе. Особенно это касается спортсменов, а для армспортсменов,
Почему болят локтевые суставы Читать дальше
28.08.2017 423 0
СТАРЫЕ ТЕХНИКИ ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ ВСЕГДА АКТУАЛЬНЫ
СТАРЫЕ ТЕХНИКИ ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ ВСЕГДА АКТУАЛЬНЫ «Новое» вовсе не значит «лучшее». Попробуйте эти классические принципы тренировки, которые никогда не потеряют
СТАРЫЕ ТЕХНИКИ ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ ВСЕГДА АКТУАЛЬНЫ Читать дальше
28.08.2017 524 0
Прокачка верха груди
Прокачка верха груди Вступление и общая информация Верх груди… Это действительно больная тема, так как зачастую эта часть выглядит отстающей. Я скажу даже больше: не
Прокачка верха груди Читать дальше
28.08.2017 657 0
ДЕСЯТЬ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ
ДЕСЯТЬ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ Вашему вниманию предлагается ранжированный список десяти лучших упражнений для построения широкой и плотной спины. Данные
ДЕСЯТЬ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ Читать дальше
28.08.2017 385 0
БЕРЕГИ СУСТАВЫ
БЕРЕГИ СУСТАВЫ! Простые меры профилактики уберегут вас от травм. Мы все любим бодибилдинг. Точно как родители любят свое дитя. И точно так же не замечаем у него
БЕРЕГИ СУСТАВЫ Читать дальше
28.08.2017 752 0
Принцип плоскостного тренинга
Принцип плоскостного тренинга Итак, существует множество методик силового тренинга, которые часто полностью противоречат друг другу. Но наука не стоит на месте и
Принцип плоскостного тренинга Читать дальше
28.08.2017 371 0
Мелкие детали тренинга, которые дают большой результат!
Мелкие детали тренинга, которые дают большой результат! 1. Если тяги на блоках или тяги штанги к поясу в наклоне не приводят к росту мышц спины, попробуйте вот что: в
Мелкие детали тренинга, которые дают большой результат! Читать дальше
28.08.2017 549 0
Лучшие упражнения на спину.
Лучшие упражнения на спину. На спину существует огромное количество разнообразных упражнений, описать все их в рамках одной статьи невозможно. Да и вряд ли найдется
Лучшие упражнения на спину. Читать дальше
28.08.2017 440 0
Разрушая жир: тренировочные стратегии
Разрушая жир: тренировочные стратегии для максимального сжигания жира Сохрани себе на стену! Практически любой посетитель спортивного зала, от затянутого в спандекс
Разрушая жир: тренировочные стратегии Читать дальше
28.08.2017 535 0
СУШКА ТЕЛА И МЫШЦ.
СУШКА ТЕЛА И МЫШЦ. БЕЗУГЛЕВОДНАЯ и НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ диеты. Меню и продукты. ЖИРЫ. Они бывают насыщенные и ненасыщенные. --Насыщенные - это плохие жиры. Находятся: В
СУШКА ТЕЛА И МЫШЦ. Читать дальше