название
28.08.2017 263 0 DivaKox
Семь игроков, которые могут заменить Месси на обложке FIFA-2017
Самый популярный в мире футбольный симулятор FIFA обретет новое лицо на обложке в следующем году. Четырехлетний контракт аргентинца Лионеля Мессии и EA Sports подошел к
Семь игроков, которые могут заменить Месси на обложке FIFA-2017 Читать дальше
28.08.2017 390 0 DivaKox
16 способов сжигать жир быстрее
Примените эти советы и скоро вы обнаружите, что вы чертовски привлекательны в шортах. 1. Вода Верите вы или нет, вода – лучший жиросжигатель на рынке. Ваша печень,
16 способов сжигать жир быстрее Читать дальше
28.08.2017 326 0 Spageti
ДЕЛАЕТЕ ЛИ ВЫ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРИСЕДАНИЙ
Информация будет полезна как для новичков так и для опытных. 1. Приседание со штангой на спине с одной или двумя остановками Упражнение активно воздействует на переднюю
ДЕЛАЕТЕ ЛИ ВЫ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРИСЕДАНИЙ Читать дальше
28.08.2017 361 0 Bimbom1
9 секретов успешного жиросжигания
9 секретов успешного жиросжигания Используйте в своем жиросжигательном цикле следующие моменты, которые смогут Вам помочь: 1. Читинг. Понятно, что необходимо соблюдать
9 секретов успешного жиросжигания Читать дальше
28.08.2017 260 0 Skovoroda
10 самых дорогих спортивных реликвий
Несколько миллионов долларов за бейсбольный мяч, баскетбольные правила и спортивную майку одного талантливого мужчины – и это не шутки. 1. Бейсбольный мяч Бейб Рута
10 самых дорогих спортивных реликвий Читать дальше
28.08.2017 310 0 Bimbom1
Сделайте мышцы живота сильными и устойчивыми
Сделайте мышцы живота сильными и устойчивыми — это поможет вам снизить уровень стресса, привести в порядок мысли и обрести прекрасную физическую форму. Ана Форрест
Сделайте мышцы живота сильными и устойчивыми Читать дальше
28.08.2017 281 0 Skovoroda
10 восхитительных станций метро, похожих на подземные музеи
Известные художники, архитекторы и дизайнеры работали над перронами и переходами метрополитенов в Неаполе, Стокгольме, Киеве и в Москве, чтобы создать маленькие шедевры
10 восхитительных станций метро, похожих на подземные музеи Читать дальше
28.08.2017 514 0
КАК СБРОСИТЬ ВЕС, НЕ МУЧАЯ СЕБЯ.
КАК СБРОСИТЬ ВЕС, НЕ МУЧАЯ СЕБЯ. Забирайте на стену, чтобы не потерять. 1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды
КАК СБРОСИТЬ ВЕС, НЕ МУЧАЯ СЕБЯ. Читать дальше
28.08.2017 565 0
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ И СУШКИ.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ И СУШКИ. Правило 1: Питайся часто (6 раз в день), чтобы поддержать высокий темп обмена веществ. при этом не пропускай приемы пищи, особенно
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ И СУШКИ. Читать дальше
28.08.2017 550 0
Качаем мощные руки
Качаем мощные руки Источник: Спортивные статьи
Качаем мощные руки Читать дальше
28.08.2017 384 0
ПОЛЬЗА ОТ БОДИБИЛДИНГА.
ПОЛЬЗА ОТ БОДИБИЛДИНГА. Мы не будем агитировать вас заниматься культуризмом. Этот выбор вы должны сделать сами. Мы просто познакомим вас с фактами, полученными от
ПОЛЬЗА ОТ БОДИБИЛДИНГА. Читать дальше
28.08.2017 481 0
Почему вы сможете прокачать пресс за 3 недели?
Почему вы сможете прокачать пресс за 3 недели? 1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов: 1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз; 2 день – 10, 30, 25,
Почему вы сможете прокачать пресс за 3 недели? Читать дальше
28.08.2017 486 0 PenOk
Почему нужно выполнять эти упражнения?
Эти простые упражнения приведут ваше тело в порядок, и их можно делать везде, где угодно. Спорт и активный образ жизни - это путь к здоровью и долголетию, но с развитием
Почему нужно выполнять эти упражнения? Читать дальше
28.08.2017 457 0
ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ АТЛЕТА
ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ АТЛЕТА Лучшие белковые продукты Мясо - любое не жирное Птица - нежирное мясо Рыба - в том числе жирная Морепродукты - кальмар, креветки и др
ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ АТЛЕТА Читать дальше
28.08.2017 548 0
ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ.
ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ. Отжимания на брусьях - это базовое упражнение в культуризме, выполняемое на брусьях, которое развивает грудные мышцы и трицепсы. Отжимания
ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ. Читать дальше
28.08.2017 474 0
Восстановление после тренировки: практические советы.
Восстановление после тренировки: практические советы. Сразу после тренировки желательно принять: - BCAA - около 3-5 г для подавления катаболизма и усиления секреции
Восстановление после тренировки: практические советы. Читать дальше
28.08.2017 628 0
Программа Лайла Макдональда для набора массы
Программа Лайла Макдональда для набора массы 1 день(низ тела) приседания 3-4X6-8 (2-3 мин отдыха) тяга напрямых или сгибание ног 3-4X6-8 (2-3 мин отдыха) жим ногами
Программа Лайла Макдональда для набора массы Читать дальше
28.08.2017 397 0
Жим штанги из-за головы: единственно правильная техника
Жим штанги из-за головы: единственно правильная техника выполнения Жим штанги из-за головы является отличным упражнением для тренировки дельтовидных мышц, однако
Жим штанги из-за головы: единственно правильная техника Читать дальше
28.08.2017 456 0
Как правильно пить протеин
Как правильно пить протеин Разные виды протеина отличаются разным режимом приема. Это принципиальный момент, если вы хотите выжать из добавки всю её эффективность. 1)
Как правильно пить протеин Читать дальше
28.08.2017 416 0
СПЛИТ-ТРЕНИРОВКА:ВЫБИРАЕМ ИДЕАЛЬНУЮ СИСТЕМУ
СПЛИТ-ТРЕНИРОВКА:ВЫБИРАЕМ ИДЕАЛЬНУЮ СИСТЕМУ Прежде чем мы перейдем к изучению базовых схем тренировок по сплит-системе, рекомендую вам определиться, сколько раз в
СПЛИТ-ТРЕНИРОВКА:ВЫБИРАЕМ ИДЕАЛЬНУЮ СИСТЕМУ Читать дальше