название
Как неправильно заниматься спортом?
28.08.2017 706 0 Admin

Как неправильно заниматься спортом?

Спорт
Как неправильно заниматься спортом?
В сети Интернет достаточно публикаций о том, как правильно заниматься спортом. Сегодня мы рассмотрим неправильные советы о том, как бегать, прыгать, качать пресс и.т.д.

1) Всегда пренебрегай выбором одежды для занятия спортом. Твоему тело всё равно в чём тренироваться, поэтому надевай прошлогодние шорты и синтетическую майку. Если одежда затрудняет движение, натирая кожу, и весит полпуда – Вы сделали правильный выбор!

2) Обязательно занимайтесь босиком, ведь это – дополнительная нагрузка на позвоночник! Также тренировки в носках или босиком вредны для кровеносных сосудов ног. Если страдаете варикозным расширением вен, снимайте обувь и бегом на стадион!

3) Во время тренировок слушайте MP3-плеер и мажьтесь антиперспирантом каждые 5 минут. Первый ускорит процесс глухоты, а второй забьёт поры и не даст организму вспотеть. Регулярные тренировки – и уже через год вы глухой и сухой как огурчик!

4) Отказывайте и ещё раз отказывайте себе в воде. Пейте как можно меньше, организму полезно обезвоживание. А вот пиво во время тренировок полезно, оно прекрасно бьёт по печени. Также настоятельно советуем бегать возле больших автострад – вы автоматически вдыхаете загазованный воздух и очищаете лёгкие от кислорода.

5) Занимаясь спортом, думайте о чём-то отвлечённом, например, о любимом сериале или вчерашней вечеринке. Не следите за своим телом, не обращайте внимания на советы инструктора – в конце концов, покажите, кто в зале хозяин.

Надеемся, Вы ни в коем случае не примете во внимание наши вредные советы, ведь спорт должен приносить только пользу и прекрасно поднимать настроение. ...
Как выбрать спортивное белье? Как выбрать спортивное белье?
Перед началом занятий аэробикой, фитнесом и даже обыкновенной утренней пробежкой не забудьте кроме спортивной обуви и одежды о такой незаметной, но
Почему полезно заниматься спортом? Почему полезно заниматься спортом?
Почему полезно заниматься спортом? 1. Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это необходимость укрепить здоровье, усилить
Советы по выбору спортивной обуви Советы по выбору спортивной обуви
Наконец-то и к нам пришла западная мода на здоровый стиль жизни. Это отлично, но как досадно бы это не звучало, занятия спортом время от времени
Как заставить себя заниматься спортом? Как заставить себя заниматься спортом?
Спорт - будь он профессиональным занятием, или умещающийся в рамки обычной утренней зарядки - способен неимоверно заряжать человека энергией. Но как
Для чего нужны спортивные покрытия? Для чего нужны спортивные покрытия?
Все большую популярность среди современных людей приобретают занятия спортом, ведь образ жизни многих подвижным назвать трудно. Спортивные площадки и
Как быстро поднять себе настроение? Как быстро поднять себе настроение?
В жизни каждого человека бывают периоды подъёма и спада. Как же поднять себе настроение, если тёмная полоса жизни затянулась? Самый верный способ
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив