название
У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список
28.08.2017 194 0 Bimbom1

У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список

Женский раздел
У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список
Может его пора запомнить наизусть?

1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
Продукты, повышающие сахар в крови Продукты, повышающие сахар в крови
Нормальный уровень сахара в крови – 3,3-5,5 ммоль/л. Выше этот уровень может быть при частом употреблении в пищу продуктов, повышающих сахар в крови,
ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ АТЛЕТА ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ АТЛЕТА
ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ АТЛЕТА Лучшие белковые продукты Мясо - любое не жирное Птица - нежирное мясо Рыба - в том числе жирная Морепродукты -
Какие продукты и специи помогут усилить сексуальное желание? Какие продукты и специи помогут усилить
Для достижения максимального удовольствия в сексе некоторые люди прибегают к медикаментам, но это совершенно лишнее. Подстегнуть сексуальное желание
Каким должно быть питание при анемии? Каким должно быть питание при анемии?
Во-первых, еда больного анемией обязана быть богата белками. Витамины В1, В2, В6, В12, РР и С следует употреблять в двойном количестве. В ежедневный
Какие продукты нужно есть накануне экзаменов? Какие продукты нужно есть накануне
Перед сдачей экзаменов, во время интенсивного умственного напряжения рекомендуется употреблять в пищу продукты, стимулирующие умственную
Какие продукты хорошо поддаются замораживанию? Какие продукты хорошо поддаются
Овощи: морковь, горошек, цветная и брюссельская капуста, брокколи, стручковая фасоль, перец сладкий, боб, кукуруза, зелень укропа, петрушка, шпинат.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent