название
8 лучших трав и биодобавок против депрессии
28.08.2017 253 0 DivaKox

8 лучших трав и биодобавок против депрессии

Здоровье

Депрессия – это не просто чувство грусти или подавленности. Это серьезное нервное расстройство, проявляющееся в легкой, средней, а порой и тяжелой форме, что опасно для жизни.


8 лучших трав и биодобавок против депрессии


Депрессия — довольно распространенное расстройство, от которого страдают миллионы людей каждый год. Люди всех возрастов и национальностей подвержены депрессии, в том числе дети и подростки.


Депрессия влияет не только на настроение человека. Люди, страдающие депрессией, намного чаще болеют. В свою очередь, люди, страдающие от серьезного заболевания, чаще всего и подвержены депрессии.


Симптомы депрессии


Симптомы депрессии включают в себя:


Чувство печали или безнадежности

Чувство досады и разочарования

Апатичность

Проблемы со сном

Усталость

Изменения аппетита

Проблемы с концентрацией внимания

Мысли о смерти или самоубийстве

Физические симптомы, включая головную боль и боли в спине.


Травы и биодобавки против депрессии


Использование альтернативных методов лечения приобретает все большую популярность, поскольку все больше людей начинают искать натуральные средства, не грозящие побочными эффектами.


Натуральные травяные препараты лучше всего подходят в лечении таких нервных расстройств, как депрессия и тревога.


Действительно ли безопасны растительные лекарственные препараты и эффективны ли они?


Исследования показывают, что некоторые травы и биодобавки помогают в лечении легкой и умеренной депрессии. Вот те из них, которые наиболее часто используются:


Зверобой



Зверобой обыкновенный широко используется для лечения легкой или умеренной депрессии и при расстройствах настроения.


Эффективность зверобоя была подтверждена клиническими исследованиями. Но людям с биполярным расстройством, не следует принимать зверобой, так как это может спровоцировать маниакальное состояние.


Женьшень


Женьшень используется в китайской медицине на протяжении уже тысяч лет. Все полезные свойства заключены в крючковатом корне американского или азиатского женьшеня. Так называемый Сибирский женьшень – это совсем другое растение и активные составляющие у него другие.


Женьшень помогает улучшить ясность ума, справиться со стрессом и придает энергии. Как и зверобой, женьшень не следует принимать людям с биполярным расстройством.


Ромашка


Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что применение ромашки лекарственной помогает лучше справиться с депрессией, чем плацебо. Но необходимы дальнейшие исследования для подтверждения результатов.


Лаванда


Лаванда – популярное эфирное масло, традиционно используется для релаксации, снижения тревожности и лечения расстройств настроения.


Лаванду применяют также для улучшения сна.


Шафран


Есть мнение, что экстракт шафрана может помочь справиться с депрессией.


SAM-е


SAM-е (S-аденозилметионин) – это синтетическая форма химического вещества, которое натуральным образом образуется в организме.


В Европе SAM-е прописывают в качестве антидепрессанта. Но в США применение препарата не получило одобрения.


Омега-3 жирные кислоты


Принимая биодобавки с содержанием омега-3 жирных кислот можно избавиться от симптомов клинической депрессии.


Омега-3 жирные кислоты также полезны для сердца и сердечно-сосудистой системы.


5-HTP (5-гидрокситриптофан)



Эта биодобавка эффективна в регулировании и повышении уровня серотонина в мозге.


Серотонин – нейромедиатор, который влияет на смену настроения.


Важно помнить, что продажа трав и биодобавок не регулируется Министерством здравоохранения в отличие от лекарственных препаратов.


Покупая травы и биодобавки на свой страх и риск, убедитесь, что они от надежного производителя.


Заключение


Натуральные травяные препараты могут реально помочь некоторым людям, но они не справятся с тяжелой формой депрессии, приводящей к самоубийству или самоистязанию.


Тот, кто принимает травы или биодобавки, должен посоветоваться со своим врачом, чтобы избежать побочных эффектов и узнать, как они взаимодействуют с другими лекарственными препаратами.


Депрессию можно вылечить, но зачастую нелегко безошибочно определить, какие лекарства или травы лучше всего подходят для того или иного человека.

Источник
Почему эти вещи не стоит говорить людям в депрессии? Почему эти вещи не стоит говорить людям
Никогда и ни за что. Человек в депрессии — очень восприимчивое и ранимое существо. Иногда одно неправильно сказанное слово может ухудшить его и без
10 признаков того, что у вас депрессия 10 признаков того, что у вас депрессия
10 признаков того, что у вас депрессия Депрессия изнурительна и коварна. Излишняя самоуверенность, повышенное либидо, бесчувственность. Все это
Какие продукты помогают в борьбе с депрессией? Какие продукты помогают в борьбе с
К депрессии приводят неизменные стрессы и расстройства, наилучшей профилактикой против этого явления стают положительные эмоции, но иногда и
Депрессия: психологические моменты проблемы Депрессия: психологические моменты
Депрессия — это болезненное состояние тоски, подавленности, безысходного отчаяния. Основная эмоциональная нота депрессии — грусть, тоска.
Чем опасна депрессия для молодёжи? Чем опасна депрессия для молодёжи?
Не секрет, что расстройства настроения, особенно в виде депрессии, считаются одним из самых распространённых психических заболеваний среди молодёжи.
О склонности женщин к послеродовой депрессии расскажет анализ крови О склонности женщин к послеродовой
Об этом сообщили американские ученые. Они надеются, что уже через два года этот тест войдет в стандартную практику психологов и психиатров, которые с
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent