название
Как очистить легкие
28.08.2017 230 0 Bimbom1

Как очистить легкие

Здоровье

К сожалению, в современной России курильщиками являются целых 68% населения. Люди просто не представляют себе, какую нагрузку испытывают их легкие и как тяжело придется расплачиваться за минутные слабости позже. Грязные легкие вызывают крайне серьезные заболевания — если не можете бросить курить, то хотя бы очищайте их правильно и своевременно.


Как очистить легкие


Диета из ананасов


Дорого, но эффективно. Употребляя свежие ананасы каждый день, вы делаете своим легким прекрасный подарок: в этих тропических фруктах содержится активный ингредиент, бромелин, который помогает очистке легких. Кроме того, ананасы обладают известными противовоспалительными свойствами: они помогают вывести шлаки и токсины из организма.



Зеленый чай


Переходите с привычных напитков на зеленый чай. В его листьях содержится крайне полезный антиоксидант катехин, уже зарекомендовавший себя действенным средством борьбы с раком.



Глубокое дыхание


Легким нужно давать работать. Лучше всего будет начать практиковать утренние пробежки, совмещенные с дневными медитативными упражнениями. При глубоком дыхании приток крови к легким увеличивается в разы, что приводит к выводу из них токсинов и смол.



Ингаляции травами


Помните классические ингаляции детства? Пришла пора возобновить эти процедуры. Добавляйте в горячую воду сборы из листьев смородины, кедра, эвкалипта, полыни и мяты. Пройдите двухнедельный курс ежевечерних ингаляций, и легкие скажут вам спасибо.



Медикаменты


Если чувствуете, что легкие находятся действительно в печальном состоянии, то без поддержки медикаментами не обойтись. Начинайте принимать комплексы витаминов А, В, С и Е с дозами селена и цинка. Не помешает пропить курс калия оротата — стероидной добавки, благотворно влияющей на кровеносную систему.

Источник
Почему вы сможете увеличить объем легких? Почему вы сможете увеличить объем
Для многих видов спорта важен большой объем легких. Есть способы, увеличить размер ваших легких и эффективность, с которой они поглощают кислород, в
О пользе некоторых сушеных продуктов О пользе некоторых сушеных продуктов
1.Абрикосы (курага) - это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный
Чем опасно пассивное курение? Чем опасно пассивное курение?
Что такое курение и как оно вредит здоровью курильщика знают все. А про вред нахождения рядом с курильщиком, когда он курит в одном помещении с
10 самых полезных напитков 10 самых полезных напитков
1. Зеленый чай Зеленый чай – исключительно полезный напиток. Регулярное употребление зеленого чая, не менее 5 чашек в день, улучшает обмен веществ,
Менее ли вредны легкие сигареты ? Менее ли вредны легкие сигареты ?
Легкие сигареты, которых представляют как почти безвредные, в действительности не являются такими. Да, они меньше содержат никотина и смол. Никотин —
Полезен ли зеленый чай? Полезен ли зеленый чай?
В последнее время особенной популярностью стал пользоваться такой напиток, как зеленый чай - сейчас он также востребован, как и традиционный черный,
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent