название
Как полностью изменить свою жизнь за 12 месяцев
28.08.2017 417 0 PenOk

Как полностью изменить свою жизнь за 12 месяцев

Общество и Политика

Как полностью изменить свою жизнь за 12 месяцев

Все мы хотим что-то изменить в своей жизни, но, как всегда, находим 150 причин, почему мы не можем это сделать.


Специально для вас мы подготовили 12 заданий, которые вы должны выполнять каждый месяц. Отсчет пошел!



Январь — учимся ставить цели правильно


Каждый год мы строим планы, обещаем изменить свою жизнь к лучшему, но всегда найдутся причины, почему мы не можем достигнуть этих целей. Главная наша проблема — мы неправильно планируем.


Преподаватель и блоггер Маня Борзенко нашла способ, с помощью которого можно добиваться всего того, что захотел. Итак, приступим.


1. Определяем, что в нашей жизни есть важного.

2. Определяем, что из этого важного работает само собой.

3. Поддерживаем работающее в режиме неотмирания.

4. Определяем, как запустить провисающее.

5. Вперед!


На первый взгляд, все кажется легко и просто, главное — соблюдать все эти правила.


Февраль — избавляемся от вредных привычек


Многие привычки мешают нам жить счастливо. Избавиться от них, конечно, сложно, но можно. И вот несколько советов:


1. Привычка посвящать круглые сутки работе.

Не забивайте ваш день бесконечными делами. Всегда находите время, чтобы отдохнуть, поразмышлять и перезарядиться. И не обманывайте себя — вы не настолько заняты, чтобы не позволить себе расслабиться пару минут.


2. Привычка вспоминать свое прошлое.

Вы уже не те, какими были год, месяц и даже неделю назад. Вы всегда растете и меняетесь. Такова жизнь.


3. Привычка нравиться каждому.

Мы не должны любить каждого встречного, и все вокруг не должны любить нас.


Работать над собой нужно каждый день. Первое время будет тяжело отвыкать от всех привычек, но со временем вам станет только лучше.


Март — занимаемся спортом


Начало весны — самое лучшее время, чтобы заняться своим телом. Впереди лето, а значит, нужно сбрасывать лишние килограммы. Для начала попробуйте сделать упражнение «планка». Это самый эффективный способ для укрепления живота и плечного пояса.


1. Встаньте на руки и колени. Выпрямите ноги и упритесь носками стоп в пол.

2. Натяните мышцы живота и по очереди отрывайте ноги от пола, на несколько сантиметров поднимая их вверх.

3. Упражнение выполняйте в течение минуты. Спину держите прямо, не прогибаясь в пояснице.


10 минут в день — и ваше тело за месяц может измениться до неузнаваемости. Это всего лишь одно из упражнений, которое вам нужно выполнять каждый день


Апрель — учимся чему-то новому


Сейчас, благодаря интернету, мы можем получить знания бесплатно и не выходя из дома. Вы можете научиться программированию, игре на гитаре или пианино, стать чемпионом по шахматам. Все в ваших руках. Стоит только захотеть, а время найдется всегда.


Май — становимся мастерами общения


Мы нередко испытываем трудности в общении с родителями, руководством или друзьями. Настало время исправить это!


Как разговаривать с руководством


Чтобы правильно преподать информацию, которую мы планируем сообщить, и выбрать нужное время для того, чтобы поговорить с боссом, нужно поставить себя на его место. Лучше спросить руководителя, как ему будет удобнее обсудить просьбу: лично или по электронной почте. Что касается имейла, то не стоит копировать фразы собеседника: это пассивно-агрессивный способ общения.


Как разговаривать со своей второй половинкой


Стоит обращать внимание на то, что нам говорят. Если на свидании все, о чем вещает собеседник, пропитано негативом, это повод задуматься: а не боится ли он отношений, в которые вступил с нами?


Июнь — выкидываем все лишнее


Наступило лето, и пора выкинуть весь ненужный хлам, который у нас завалялся. Наш дом — это продолжение нас самих, наше отражение. Если хотите изменений — первым делом займитесь своим жилищем. Когда дом содержится в чистоте и порядке, то и разум приходит в порядок, и дела налаживаются.


Июль — отправляемся в путешествие


Пришло время сменить обстановку и отправиться покорять горные высоты или песчаные пляжи. Не стоит экономить деньги на отпуск. Самое ценное в нашей жизни — это эмоции и впечатления. В другой стране вы познакомитесь с новыми людьми, новыми культурами, обычаями, откроете для себя что-то новое. Разве это не прекрасно?


Август — делимся добром


Когда мы помогаем другому человеку, то становимся чуточку счастливее. Не пожалейте времени и помогите своему другу с переездом, переведите бабушку через дорогу, накормите бездомного щенка. Пусть август будет месяцем вашей доброты. Вы сами заметите, как станете счастливее благодаря таким поступкам.


Сентябрь — навстречу вдохновению


Пришла осень, и пора заняться творчеством. Рисуйте, играйте на фортепьяно, пишите стихи, шейте платья, фотографируйте. Благодаря этим занятием вы сможете улучшить концентрацию внимания, снимите стресс и улучшите работоспособность.


Октябрь — учим языки


Если вы уже знаете английский, то смело можете браться за испанский язык или любой другой, который вам нравится. Вот несколько советов, которые вам могут пригодиться:


1. Говорите с носителями языка по Skype.

2. Придумывайте ассоциации.

3. Учитесь говорить, как носители языка.


Ноябрь — готовим новые блюда


На свете столько разных вкусных блюд, которые обязательно нужно попробовать. Возьмите себе за правило каждую неделю готовить разные супы, тортики и другие блюда. Вы и не заметите, как быстро станете крутым кулинаром, а ваши родные будут засыпать вас словами благодарности.


Декабрь — подводим итоги


Если вы следовали всем нашим советам, то за год вы должны были стать обалденным шеф-поваром с подтянутой фигурой и душевной гармонией. Это хороший результат. А сейчас пришло время подвести итоги этого года и настроиться на не менее продуктивный 2017 год. Удачи!

Источник
Почему не нужно никому ничего доказывать? Почему не нужно никому ничего
Каждый человек живет в собственной психической реальности, которая создается из его убеждений. Основная причина разногласий между людьми – в том, что
Почему не нужно разбивать себе сердце так часто? Почему не нужно разбивать себе сердце
Мы привыкли думать, что это кто-то другой разбивает нам сердце. Но чем старше мы становимся, тем больше понимаем, что иногда не нужен другой человек,
Почему вы должны избавиться от вредных привычек? Почему вы должны избавиться от вредных
Почему вы должны избавиться от вредных привычек? Попытки распрощаться с плохой привычкой в большинстве случаев напоминают беготню хомяка в колесе.
10 цитат Паоло Коэльо 10 цитат Паоло Коэльо
10 цитат Паоло Коэльо 1. Если спросишь, хорошо ли мне с тобой, я отвечу: «Да». Но если спросишь, смогу ли я жить без тебя, я отвечу то же самое. 2.
10 советов , как осуществить свои планы 10 советов , как осуществить свои планы
10 советов , как осуществить свои планы. «Невозможно — громкое слово, за которым прячутся маленькие люди» 1. Начинайте с малого. Ставьте
Почему мы можем испытывать радость? Почему мы можем испытывать радость?
Радость— это настолько сильная и всепоглощающая эмоция, которую невозможно удержать. Так почему же мы радуемся и как определяем над чем смеяться, а
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent