название
Почему необходимо есть по утрам?
28.08.2017 389 0 PenOk

Почему необходимо есть по утрам?

Интересное в мире
Почему необходимо есть по утрам?


Исследования ученых показали, что у тех, кто завтракает, обмен веществ происходит на 3-4 % интенсивнее среднего показателя. А у тех, кто систематически пропускает завтрак, — на 4-5 % медленнее. Даже подсчитано, что за год незавтракающие могут запросто прибавить в весе на 4-7 кг. А представьте себе, если такое «незавтраканье» превращается в норму и длится годами…

Также исследования показали, что по сравнению с теми, кто не ест по утрам, завтракающие выбирали менее жирную и более здоровую пищу. Они легче справлялись с желанием перекусить (!) на ночь вредными для здоровья продуктами. Дело в том, что химические реакции, происходящие в головном мозге, побуждают человека употреблять жирную пищу по мере приближения к ночи. И неудивительно, что большинство людей, проснувшись утром, испытывает тягу к углеводам, а не к жирам.

Получается, что человек вполне закономерно тянется по утрам к здоровой еде. Завтрак – это очень важный элемент нашей жизни! Ведь здоровый завтрак с высоким содержанием углеводов полезен не только как средство борьбы с лишним весом. Он имеет громадное значение и для решения другой проблемы людей, склонных к полноте, – заболеваний органов кровообращения, которые нередко приводят к инвалидности, инфарктам и параличам. Источник: https://vk.com/vkwhy
Почему в детстве время идёт медленнее, чем сейчас? Почему в детстве время идёт медленнее,
Почему в детстве время идёт медленнее, чем сейчас? Существует несколько теорий того, почему в детстве, когда мы сидим за школьной партой, оно
Как улучшить обмен веществ? Как улучшить обмен веществ?
У большинства людей обмен веществ несовершенен. А чтоб съеденные калории скорее сжигались, необходимо незначительно посодействовать собственному
Детокс-диета Детокс-диета
Если вы решили придерживаться детокс-системы, то к этому нужно подготовиться. Примерно за месяц начинайте меньше употреблять высококалорийных блюд,
Помогут ли два яйца похудеть? Помогут ли два яйца похудеть?
Неутихающая борьба человечества с лишними килограммами не перестает удивлять нас все новыми способами похудения. Вот и в потоке последних новостей
Как правильно просыпаться и вставать? Как правильно просыпаться и вставать?
По утрам, сразу же после пробуждения, большинство из нас обычно сразу же вскакивают с кровати и бегут умываться-одеваться и спешат заниматься своими
Полезно ли умываться по утрам сывороткой, оставшейся от створаживания молока? Полезно ли умываться по утрам
Сыворотка с давних времен используется в косметологии. Кому полезна сыворотка попытаемся рассмотреть в нашей статье.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent