название
Как предотвратить проблемы со зрением во время беременности?
28.08.2017 382 0

Как предотвратить проблемы со зрением во время беременности?

Здоровье
Как предотвратить проблемы со зрением во время беременности?
Дополнительные нагрузки на организм и токсикоз во время беременности негативно отражаются на зрении, поэтому во избежание проблем необходимо следовать некоторым правилам:

1. Регулярно посещать окулиста и относиться к визитам со всей серьезностью.

2. Включить в меню зелень, овощи и фрукты. Они содержат микроэлементов и витаминов, которые помогают укрепить зрение. Морковка, шпинат, капуста и черника – вот самые лучшие помощники и друзья нашего зрения.

3. Не следует давать глазам дополнительной нагрузки. Следует следить за освещенностью в помещениях, читать, писать и работать за компьютером при хорошем освещении.

4. Надо научиться правильно тужиться, чтобы во время родов координировать свои движения и эмоции. Научиться этому можно на специальных курсах или самой. Следует запомнить, что тужиться во время родов надо только мышцами живота, а лицо и шея напрягаться не должны. Представьте себе, что на животе у вас что-то лежит и попробуйте оттолкнуть этот предмет мышцами живота
Восстанавливаемся после родов Восстанавливаемся после родов
Послеродовой период является таким же важным и ответственным временем, как и беременность. В период беременности женщина считает, что она сможет в
Гимнастика во время беременности Гимнастика во время беременности
Если до наступления беременности Вы не занимались регулярно спортом (2-3 раза в неделю), то лучше вам выбрать для начала легкую гимнастику для
Как ухаживать за грудью во время беременности? Как ухаживать за грудью во время
Как правило, после родов грудь теряет свою форму. Но только в том случае, если за ней не ухаживать. Не стоит относиться к ней как части тела, которая
Как правильно лежать? Как правильно лежать?
Вот уж казалось бы что умеет делать абсолютно каждый без исключения человек, так это отдыхать - просто лежать или спать, но оказывается все не так
Перелеты безопасны для беременных даже на 36-й неделе – гинекологи Перелеты безопасны для беременных даже
Воздушные путешествия не создает опасности для беременных женщин и их малышей до 37-й недели беременности, утверждают гинекологи
Какие продукты должны присутствовать в рационе кормящей матери? Какие продукты должны присутствовать в
В ежедневном рационе женщины, являющейся кормящей матерью должно содержаться достаточное количество необходимых микроэлементов и также витаминов.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent