название
Как приобрести изящную походку?
28.08.2017 507 0

Как приобрести изящную походку?

Здоровье
Как приобрести изящную походку?
Очень многие, даже невероятно красивые женщины, могут резко испортить о себе мнение, если их походка - тяжела, неповоротлива, неуклюжа. Изящная и грациозная походка привлекает внимание к человеку, даже если он движется вдалеке. Как приобрести изящную походку?
Достаточно нескольких репетиций дома, чтобы походка стала более плавной, изящной и грациозной.
Вот несколько упражнений, которые следует выполнять один раз (если есть возможность, то и более) в день по пять минут.
1) Ходьба на носочках в течение минуты. Колени не сгибать! Руки находятся на поясе, локти отводятся назад, спину следует прогнуть.
2) Ходьба в течение минуты, перекатом с носка на стопу, ноги следует сгибать в коленях. Движения выполняются плавно.
3)Скользя левым носком вперед, одновременно поднимитесь на правый носок и "перекатите" шаг с носка на стопу с последующим сгибанием колена.
4) Легкий бег на носках.
5) Танцевальные движения: скользящими движениями вальсируйте по квартире - назад, в сторону, с поворотом вокруг себя.
При ходьбе не забывайте об осанке: спину держите прямо, плечи отведены чуть назад, подбородок параллелен полу, живот втянут. Запомните это положение тела, и соблюдайте его при выходе на улицу
Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе Гимнастика для сосудов: 15 упражнений,
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста. Комплекс следует повторять дважды в день, однако его
УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели
Комплекс упражнений на растяжку Комплекс упражнений на растяжку
Сначала несколько полезных советов для новичков. 1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.) 2. Растягивание
ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ! ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ!
ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ! Начальная стадия плоскостопия 1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая) 1-2 минут 2. Ходьба на внешней стороне
Упражнения для стоп Упражнения для стоп
Упражнения для стоп Свод стопы формируется у детей до 3–4 лет. Однако относительная слабость мышц и связок сохраняется до 6–7 лет даже у здоровых
Как выработать красивую походку? Как выработать красивую походку?
Замечаете ли вы, какая у вас походка? Следите ли вы за тем, как ходите? Не забывайте, что грациозный, изящный шаг и красивая осанка преобразят любого
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent