название
Как правильно вести себя в тренажёрном зале?
28.08.2017 1 126 0

Как правильно вести себя в тренажёрном зале?

Спорт

Итак, Вы решили записаться в тренажёрный зал – выбрали место для тренировок и уже успели приобрести хороший спортивный костюм и абонемент. Но как же вести себя рядом с другими посетителями, к кому обращаться в случае помощи, что можно, а что нельзя делать в тренажёрном зале?

Независимо от структуры и типа, в каждом тренажёрном зале существует единый свод правил, которые необходимо соблюдать. Подобнее и них Вам расскажет инструктор, но большинство правил в разных залах не отличаются друг от друга:

1). Придя в зал впервые, поприветствуйте всех присутствующих, соблюдая элементарные правила общения. Ценные вещи всё-таки лучше оставить дома. В крайнем случае, попросите администратора зала спрятать их в надёжном месте, но не оставляйте деньги, драгоценности, документы в шкафчиках для одежды.

2). В тренажёрном зале не нужно громко кричать, ругаться, отвлекать присутствующих болтовнёй и приводить детей. Вы ведь пришли в зал не для этого, не так ли?

3). Выполняя то или иное упражнение, постарайтесь не задеть стоящего рядом напарника. Обязательно возьмите в зал полотенце, футболку лучше всего надевать с рукавами, чтобы не испачкать кого-нибудь потом.

4). После занятий со штангой или других силовых упражнений было бы неплохо разобрать и вернуть на место гантели и блины. Обязательно протрите снаряжение.

5). Не насмехайтесь над новичками. Если тренажёр занят, терпеливо дождитесь своей очереди. Если возникли вопросы, не стесняйтесь задать их инструктору или более опытным окружающим.

Фитнес, который заставит вас умнеть Фитнес, который заставит вас умнеть
Физические упражнения не только делают вас здоровее, но и умнее. Целый ряд исследований доказал, что человек спортивный более склонен к рациональному
Какие ошибки совершают новички в фитнесе? Какие ошибки совершают новички в
Ошибки, которые допускают новички в фитнесе, обычно сопровождаются серьезными травмами, после которых большинство людей принимает окончательное
Кто такой Брюс Ли? Кто такой Брюс Ли?
Брюс Ли - известный мастер восточных единоборств, а также знаменитый актер, кинорежиссер, продюсер и сценарист. Кроме того, он знал несколько
Как правильно выбрать вещь в полоску? Как правильно выбрать вещь в полоску?
Стильная полоска снова в моде, ее активно используют дизайнеры в своих новых коллекциях, будь то свитер или купальник. Если Вы тоже решили приобрести
Какой сейф будет самым лучшим для дома? Какой сейф будет самым лучшим для дома?
Иногда случается, что необходимо спрятать в доме документы или ценные вещи. Томики книг, или зашитые в игрушки драгоценности – уже давным-давно
Как вести себя на собеседовании? Как вести себя на собеседовании?
Чтобы устроиться на работу и получать деньги, нужно успешно пройти собеседование. При этом важно соблюдать три основных правила, которые помогут вам
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив