название
Кратко о витаминах
28.08.2017 472 0

Кратко о витаминах

Советы мамам
Кратко о витаминах

Кратко о витаминах:

А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1-свинина, овес, орехи (фундук).
В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6-зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9-орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12-дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н-яичный желток, печень.
Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы. Источник: http://vk.com/club58452137
ТОП 10 самых необходимых, витамин для роста мышц. ТОП 10 самых необходимых, витамин для
1. Кобаламин (витамин B12) Обеспечивает углеводный обмен, и поддержание ткани нервной системы (спинной мозг и нервы, которые передают сигналы от
ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ АТЛЕТА ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ АТЛЕТА
ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ АТЛЕТА Лучшие белковые продукты Мясо - любое не жирное Птица - нежирное мясо Рыба - в том числе жирная Морепродукты -
30 самых полезных продуктов для тела 30 самых полезных продуктов для тела
30 самых полезных продуктов для тела Для отдельных органов существует свой список полезных продуктов. Для мозга: - лосось - тунец - сардины -
Время переваривания пищи Время переваривания пищи
Время переваривания пищи: - Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник. - Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20
Как правильно питаться при гепатите? Как правильно питаться при гепатите?
Есть нередко и понемногу. Температура горячих блюд не обязана быть выше 60?С, а прохладных - ниже 16? С. Разрешены: 1. Подсушенный хлеб(пшеничный
Витамины: их польза и вред Витамины: их польза и вред
Витамины до сих пор — одна из загадок природы, хотя о них многое изучено. Но почему одни из этих веществ образуются в организме сами, а другие могут
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent