название
Какой хлеб наиболее полезный?
28.08.2017 446 0

Какой хлеб наиболее полезный?

Здоровье
Какой хлеб наиболее полезный?
Наиболее полезным считается хлеб с отрубями. На Руси издревле пекли хлеб из обдирной муки грубого помола, а белую муку использовали лишь по большим праздникам. Наши предки считали отрубной хлеб самым полезным. Ведь именно в отрубях содержится 90% биологически активных компонентов цельного зерна.

Отрубной хлеб содержит в большом количестве клетчатку, витамин РР и витамины группы В, а также калий, который необходим для сердца.

В отрубях содержится много пищевых волокон, отруби улучшают работу кишечника, нормализуют его микрофлору, помогут при хронических запорах. Отрубной хлеб полезен при атеросклерозе и сердечно-сосудистых заболеваниях. Отруби полезны при диабете, они препятствуют росту уровня глюкозы в крови.

Отрубной хлеб очень важен в диетическом питании, он полезен людям с избыточным весом, поможет при ожирении. Отруби способны поглощать вредные вещества и выводить их из организма. Отрубной хлеб повысит иммунитет.

Белая же мука, напротив, вредит пищеварению, в ней нет активных микроэлементов. Для тех, кто заботится о своем здоровье, лучше отказаться от постоянного употребления хлеба из белой муки
Мифы о здоровом питании - от черного хлеба не поправляются Мифы о здоровом питании - от черного
Еще одно заблуждение в области питания: черный хлеб намного полезнее белого, потому что в нем больше витаминов и клетчатки, и от него не поправишься.
Чем полезны огурцы? Чем полезны огурцы?
Популярный овощ - огурец очень полезен, как и все овощи. Так же огурцы играют большую роль в диетическом питании. Это привычный овощ поможет всем кто
Чем полезен артишок? Чем полезен артишок?
Артишок – очень полезный овощ, он обладает ценными диетическими свойствами. Артишок содержит множество полезных веществ. Целебные свойства артишока
Диета Лесли и Дэбби Эш? Диета Лесли и Дэбби Эш?
Звёздные сестрички постоянно придерживаются диеты, при этом рацион этих двух голливудских красавиц включает в себя ежедневное потребление сыра. На
Чем полезен редис? Чем полезен редис?
Редис первый ранний овощ на огороде. Это одна из старейших культур, редис выращивали древние греки, египтяне и китайцы. Редис очень полезен. Редис
Банановый хлеб Банановый хлеб
Сахар влияет на влагоудерживающие свойства пищи; так как в этом хлебе содержится только натуральный сахар из бананов и изюма, он высохнет намного
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent