название
Что такое синдром выходного дня?
28.08.2017 651 0

Что такое синдром выходного дня?

Работа, Карьера
Что такое синдром выходного дня? Как от него избавиться?
Узнайте как ответит на эти вопросы практикующий семейный психолог.

Синдром выходного дня - это нарушение ритма сна и бодрствования, преобладание негативных эмоций в выходные дни.
Очевидно на работе человек, страдающий этим синдромом чувствует свою востребованность, а дома - нет.
Человек испытывает нехватку жизненных сил вследствие нервно - психических перегрузок на работе.
Чтобы обрести душевный покой важно:
* определить приоритеты на работе;
* выявить хронофаги ( "поглотители времени" ) и нейтрализовать их;
* выяснить, что вас вдохновляет;
* вспомнить о своих увлечениях и выделять время для них и в будни, и в выходные;
* настроиться на позитив, планировать минутки отдыха в течение рабочего дня, а также в выходные;
* после работы предлагать помощь близким в домашних делах, благодарить их за домашний труд.

Трудоголизм зачастую замещает внутреннюю пустоту, свидетельствует о недостаточно зрелом подходе к жизни. Сосредоточиваться только на работе - значит существенно обеднять себя.
Ответьте на вопросы:
* Сколько времени я ежедневно уделяю своей семье, друзьям?
* Получаю ли я удовлетворения от общения с ними? А они от общения со мной?
* Что доставляет мне удовольствие?
Почему нужно избавиться от синдрома «Точно»? Почему нужно избавиться от синдрома
Почему нужно избавиться от синдрома «Точно»? Это распространенный синдром. Например, вы сидите и едите борщ. Подходит человек. Он спрашивает: — Что
Почему надо научиться говорить «нет»? Почему надо научиться говорить «нет»?
Почему надо научиться говорить «нет»? Вам трудно сказать «нет»? Вы завидуете тем людям, которые с лёгкостью это говорят так, что им никто не смеет
Есть ли границы усталости? Есть ли границы усталости?
Эту границу определить сложно, зато почувствовать легко: "Я совершенно никакой" - именно такими словами можно описать состояние, когда обычная
В Японии есть такое интересное понятие, как инемури. В Японии есть такое интересное понятие,
В Японии есть такое интересное понятие, как инемури. Инемури – это практика сна посреди дня на работе и встречах, которая довольно распространена в
Что такое сюртук? Что такое сюртук?
Появление верхней одежды в виде сюртука либо сюртучного комплекта относится к восемнадцатому веку новейшей эпохи. Своим заглавием он должен
Как вернуться к работе после праздников? Как вернуться к работе после праздников?
Сейчас заканчиваются последние деньки апреля и впереди всех нас ждет целая вереница выходных и праздничных дней - тем более в этом году майские
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent