название
Чем полезен пилатес?
28.08.2017 425 0

Чем полезен пилатес?

Здоровье
Чем полезен пилатес?

Пилатес — это наиболее безопасная гимнастика, которая поможет укрепить и растянуть разные группы мышц. Эти упражнения могут выполнять люди разного возраста. Систематические занятия помогут придать Вашему телу идеальные формы. Пилатес очень популярен среди актеров, спортсменов и танцоров.
Свое название гимнастика получила в честь ее создателя - знаменитого немецкого спортсмена, тренера и врача Джозефа Пилатеса. Джозеф с детства был очень слабым и болезненным ребенком. Повзрослев, он разработал особую систему упражнений и смог преодолеть свои недуги. Главная особенность пилатеса - осторожное и бережное отношения к позвоночнику.
Рекомендуется пилатес тем, кто страдает избыточным весом. Плавная, неторопливая гимнастика помогает при одышке и ожирении.
Пилатес также показан людям, которые ведут малоподвижный образ жизни. У них часто возникают проблемы с позвоночником, с которыми успешно справляется гимнастика пилатес.
Эти несложные упражнения - очень эффективное средство в борьбе с возрастными недугами, ведь изначально эта методика была создана для реабилитации больных людей
Чем опасна аритмия? Чем опасна аритмия?
Совершенно нормально, если ваше сердце начинает сильнее биться перед любовным свиданием или важной деловой встречей. Однако, если во вполне
Чем полезны огурцы? Чем полезны огурцы?
Популярный овощ - огурец очень полезен, как и все овощи. Так же огурцы играют большую роль в диетическом питании. Это привычный овощ поможет всем кто
Каковы основные принципы пилатеса? Каковы основные принципы пилатеса?
Для того, чтобы занятия пилатес приносили Вашему организму наибольшую пользу, необходимо соблюдать принципы пилатеса. 1. Релаксация - расслабление,
Можно ли заниматься йогой во время беременности? Можно ли заниматься йогой во время
Заниматься йогой беременным женщинам можно. Для этого необходим грамотный тренер, который подберет для женщины правильный комплекс упражнений.
Гимнастика во время беременности Гимнастика во время беременности
Если до наступления беременности Вы не занимались регулярно спортом (2-3 раза в неделю), то лучше вам выбрать для начала легкую гимнастику для
Что такое гимнастика оксисайз? Что такое гимнастика оксисайз?
Для того чтобы похудеть большинство методик предполагает физическую активность. А как быть, если со спортом вы не дружите или активные занятия вам
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent