название
Есть ли границы усталости?
28.08.2017 380 0

Есть ли границы усталости?

Здоровье
Есть ли границы усталости?
Эту границу определить сложно, зато почувствовать легко: "Я совершенно никакой" - именно такими словами можно описать состояние, когда обычная усталость начинает переходить в нечто большее. Не дожидайтесь, пока такое состояние станет ежедневным, обрашайтесь к врачу.

В Америке почти тридцать процентов пациентов жалуются на постоянную утомляемость и невозможность даже в выходные или в отпуске отдохнуть по-настоящему. Когда болезнь запущена и не помогает ни продолжительный сон, ни свежий воздух - ставится диагноз «синдром хронического утомления» и назначается специальное лечение.

Самым распространенным фактором, вызывающим «синдром хронического утомления», является постоянное недосыпание. Человек должен ежедневно спать не менее семи-восьми часов. Нарушение этого незыблемого правила приводит к печальным последствиям для здоровья. Все ссылки трудоголиков на нехватку времени - обычный миф. Они не много работают, они мало и неправильно отдыхают! А если к этому прибавить депрессию - извечную спутницу усталости, то «синдром хронического утомления» трудоголикам обеспечен!

Профилактика этого заболевбания до простого смешна: больше спать, крайне редко принимать напитки с содержанием алкоголя и кофеина, быть физически активным и принимать витамины. Если к этому добавить оздоровительные дыхательные гимнастики, то никакие "усталости" вам не будут страшны.

Будьте в ладу с собой и окружающим миром!

Будьте здоровы!
Что такое ПМС Что такое ПМС
Женский организм- это море, как и у моря у него есть и спады и подъемы. Так считает Кадри Матт, старший врач-преподаватель родовспоможения
Какие условия нужны для хорошего зрения у детей? Какие условия нужны для хорошего зрения
Какие же условия нужны для хорошего зрения у детей? Очень важно создавать условия, способствующие нормальной деятельности глаз. В частности, большое
Что такое синдром выходного дня? Что такое синдром выходного дня?
Что такое синдром выходного дня? Как от него избавиться? Узнайте как ответит на эти вопросы практикующий семейный психолог. Синдром выходного дня -
Сколько времени должен спать ребенок? Сколько времени должен спать ребенок?
Сон— состояние покоя, захватывающее весь организм. Во время сна отключается сознание, резко падает возбудимость центральной нервной системы,
Сколько времени должен длиться нормальный здоровый сон? Сколько времени должен длиться
Довольно часто мы слышим упрёки что много спим или предупреждения врачей, что выделяем на сон недостаточное количество времени. Есть и такие, которые
Каковы симптомы и лечение миозита? Каковы симптомы и лечение миозита?
Особенностью и вместе с этим главным коварством такого заболевания мышц, как миозит является то, что подобное болезненное состояние можно легко
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив