название
Какие продукты самые полезные для кожи?
28.08.2017 381 0

Какие продукты самые полезные для кожи?

Звезды и Мода
Какие продукты самые полезные для кожи?
О красивой, гладкой и упругой коже мечтает каждая женщина. Чтобы достичь желанной цели, в ход идут любые способы и средства – от новаторских до народных рецептов проверенных веками. Однако состояние кожи зависит не только от ухода, но и от того что мы едим.


За упругость кожи отвечает коллаген. Его главный поставщик – витамин С, который содержится в лимонах, апельсинах, малине, киви, клубнике, но больше всего этого витамина в шиповнике. Регулярно готовьте настой из шиповника, его нужно не только пить, но и протирать настоем лицо.
Для того чтобы кожа выглядела свежей, сияющей, ей необходим витамин Е. Он содержится в растительном масле, печени, бобовых, злаках, яйцах, во всех видах капусты, в облепихе и шиповнике. Его много в рябине, черешне, в листовом салате, в миндальных орешках и арахисе.
Если на губах появились трещинки – это первый признак недостатка в организме витамина В2. В рацион питания необходимо включить печень и почки, белый хлеб, макаронные изделия, много овощей и фруктов, грибы, творог, гречку, молоко и мясо.
А вот излишнее потребление картофеля, белого хлеба, макарон риса и конфет может стать причиной появления на акне. Перечисленные продукты стоит уменьшить и есть больше продуктов красного цвета – помидоров, арбузов, красного грейпфрута
Витамин Е Витамин Е
Витамин Е является основным представителем группы антиоксидантов (антиоксиданты — это противоокислительные вещества). Он замедляет окислительные
Витамины: какие, в каком возрасте и зачем. Витамины: какие, в каком возрасте и
Витамины: какие, в каком возрасте и зачем. С возрастом в нашей жизни многое меняется. Мы меньше едим, меньше спим, да и активность заметно
Как ухаживать за губами? Как ухаживать за губами?
Кожа губ требует от нас не меньшей заботы, чем кожа лица. Особенно это чувствуется в межсезонье, когда на улице холодно и сыро, а в помещении сухо и
Как влияют витамины на наши волосы? Как влияют витамины на наши волосы?
Витамин В2. Благодаря этому витамину волосы имеют здоровый вид. Волосы, быстро становящиеся жирными у корней, а кончики при всем этом остаются
Зачем нашему организму витамин D? Зачем нашему организму витамин D?
Витамин D, обычно, вырабатывается под действием солнечных лучей, к огорчению, наш климат далековато не так благоприятен для этого процесс, как нам бы
Витамины молодости Витамины молодости
Наша молодость, красота и здоровье зависят в первую очередь от того, какое количество витаминов, микроэлементов поступает в наш организм ежедневно и
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent