название
Как уснуть в жару?
28.08.2017 893 0

Как уснуть в жару?

Дом и Семья
Как уснуть в жару?
Несмотря на все прелести ожидаемого летнего сезона, теплое время года может принести с собой также и некоторые проблемы, и в первую очередь ужасную изнуряющую жару - в очень жаркие дни нам не хочется ни есть, ни гулять, ну и особенно тяжело в жару нормально спать по ночам. Конечно же, можно установить в доме кондиционер, однако такая покупка будет не всем по карману, да и для здоровья не очень полезно спать с включенным в комнате кондиционером.
Уснуть и нормально проспать в жаркую погоду всю ночь, конечно, непросто, но есть некоторые советы, которые все-таки помогут перенести ночной зной.
Для начала стоит запомнить, что в жаркую погоду не стоит слишком плотно ужинать, а предпочтения лучше отдать легким и быстро усваиваемым продуктам, ну а кроме этого перед сном не следует заниматься любыми физическими упражнениями.
Летом темнеет поздно, поэтому если вы легли спать пока еще светло, то стоит позаботиться о том, чтобы по возможности больше затемнить спальную комнату.
Справиться с жарой в помещении поможет также вентилятор, однако стоит помнить, что окна при этом должны быть открыты, ведь в противном случае воздух в спальне останется горячим. Также перед вентилятором можно повесить влажную простыню, от которой ночью будет исходить приятная прохлада.
По всей комнате можно расставить сосуды с водой, в которые добавить по несколько капель ментолового масла или эфирного масла мяты - это не только распространит по помещению приятный аромат, но придаст ощущение прохлады.
20 хитростей для того, чтобы пережить жаркие летние ночи 20 хитростей для того, чтобы пережить
Мы всегда с таким восторгом ждем лета, мечтаем о пикнике, холодных напитках и беспечном чтении в гамаке. Но у лета две стороны медали. Оно приходит
5 советов как высыпаться легко. 5 советов как высыпаться легко.
5 советов как высыпаться легко. Чтобы утром чувствовать себя бодрым и полным сил для новых свершений, необходимо соблюдать несколько простых правил.
Как справиться с жарой? Как справиться с жарой?
Лето - это расчудесная пора года, но что делать, когда столбик указателя температуры зашкаливает выше 30 градусов? 1. Сходите на городской пляж.
Как избежать теплового удара? Как избежать теплового удара?
Сейчас, когда за окном у нас лето, жаркой погодой никого не удивить, но в последние годы летняя погода в нашей стране все чаще стала напоминать
Что поможет пережить летний зной? Что поможет пережить летний зной?
Каждый год все мы с огромнейшим нетерпением ожидаем прихода долгожданного лета с его теплыми погожими деньками, а также ожидаемыми отпусками и
Чем и как питаться  в жару? Чем и как питаться в жару?
Вряд ли кому захочется в летнюю жару есть горячие наваристые супы и борщи, жареное мясо и прочие тяжелые блюда. Больше по вкусу придутся свежие
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent