название
От какой болезни применяется светотерапия?
28.08.2017 367 0

От какой болезни применяется светотерапия?

Здоровье
От какой болезни применяется светотерапия?
Яркий свет может помочь в борьбе с зимней депрессиией. Дело в том, что некоторый люди, не получая достаточного количества солнечных лучей, испытывают душевный дискомфорт. Этот дискомфорт вкупе с другими неблагоприятными факторами может усугубить течение депрессии (а то и послужить самостоятельной причиной для ее возникновения). Еще врачи называют этот вид депрессии «сезонным аффективным расстройством».
В зимнее время мы недополучаем солнечного тепла и света. Из-за этого в организме увеличивается содержание мелатонина, вещества, которое тормозит активность. Одновременно с этим понижается уровень серотонина, который обладает стимулирующим действием.
Если вы с наступлением темного времени года начинаете чувствовать упадок сил, у вас ухудшается настроение, попробуйте последовать нашим советам:
1. Постарайтесь приспособить ритм жизни к светлому времени суток и выходить из дома в середине дня;
2. В помещении, где вы проводите больше всего времени, установите яркую лампу (лучше люминесцентную), обладающую широким спектром излучаемого света;
3. Просто посидите перед яркой лампой от получаса до двух часов (если только она не мигает: дрожащий свет может вызвать приступ головной боли).
Если же вы не можете применить ни один из этих способов, то вам лучше обратиться к врачу
Как совладать с осенней депрессией? Как совладать с осенней депрессией?
Осень — начало конца года. Именно в этот период многие люди сталкиваются с депрессией, хандрой и полной апатией. И это не странно, ведь приходится
8 лучших трав и биодобавок против депрессии 8 лучших трав и биодобавок против
Депрессия – это не просто чувство грусти или подавленности. Это серьезное нервное расстройство, проявляющееся в легкой, средней, а порой и тяжелой
Самые лекарственные специи. Самые лекарственные специи.
Пряности - дейст­венные лекарства в борьбе с сердечно-сосудистыми и даже онкологическими заболеваниями Главное достоинство специй - высокое
Какие продукты помогают в борьбе с депрессией? Какие продукты помогают в борьбе с
К депрессии приводят неизменные стрессы и расстройства, наилучшей профилактикой против этого явления стают положительные эмоции, но иногда и
Зачем нашему организму витамин D? Зачем нашему организму витамин D?
Витамин D, обычно, вырабатывается под действием солнечных лучей, к огорчению, наш климат далековато не так благоприятен для этого процесс, как нам бы
Почему Солнце светит неравномерно ? Почему Солнце светит неравномерно ?
Солнце — источник света и тепла на Земле.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent