название
Как влияют витамины на наши волосы?
28.08.2017 789 0

Как влияют витамины на наши волосы?

Здоровье
Как влияют витамины на наши волосы?
Витамин В2. Благодаря этому витамину волосы имеют здоровый вид. Волосы, быстро становящиеся жирными у корней, а кончики при всем этом остаются сухими, молвят о нехватке в организме витамина В2. Содержится в молочных продуктах, мясе, печени, в хлебе.

Витамин В3 отвечает за образование пигмента волос. При недочете этого витамина волосы начинают рано седеть, нарушается рост волос. Содержится в печени и говядине, также в пивных дрожжах, в арахисе, в цельных зёрнах, в рыбе.

Витамин В5(пантотеновая кислота)играет огромную роль в жизнедеятельности организма, содействует укреплению иммунитета, влияет на состояние волос. Источник этого витамина - печень, куриное мясо, отруби, яичные желтки, пивные дрожжи, брокколи, цельное зерно, арахис.

Витамин В6. Недостаток этого витамина вызывает зуд, сухость кожи головы, перхоть. Источник - курица, рыба, свинина, печень, почки, соя, яичка, орешки, цельные зёрна, овощи, бананы, картофель, капуста.

Витамин В9 содействует отличному росту волос. Источник - рыба, пищевые дрожжи, овощи, сыр, творог.

Витамин В10 помогает биться с ранешней сединой и поддерживать обычный цвет волос. Источник - рыба, продукты из молока, яичные желтки, пивные дрожжи, орешки, рис, картофель.

Витамин В12(колабамин)играет важную роль для поддержания неплохого здоровья и роста волос. Недостаток этого витамина может вызвать зуд, сухость кожи головы, очаговое облысение. Содержится в еде животного происхождения, в яичных желтках и в молочных продуктах.

Витамин В9(фолиевая кислота)влияет на рост волос. Содержится в печени, пивных дрожжах, овощах.

Витамин С поддерживает работу капилляров, улучшает кровообращение кожи головы, содействует укреплению луковиц волос, что принципиально для предупреждения выпадения волос. Содержится в чёрной смородине, в плодах шиповника, в капусте(больше в квашеной), в цитрусовых.

Витамин А(ретинол)полезен при сухих и ломких волосах, восстанавливает структуру повреждённых волос, делает их наиболее эластичными. Присутствует в сливочном масле, печени рыб, яичных желтках, кураге, облепихе, ежевике, крыжовнике, рябине и моркови.

Витамин Е улучшает кровообращение, содействует укреплению иммунной системы. Недостаток этого витамина сказывается на росте волос и может стать предпосылкой их выпадения. Содержится в семечках, орешках и подсолнечном масле.
Витамин Е для организма. Витамин Е для организма.
Витамин Е не зря называют витамином «молодости и плодовитости», так как являясь мощным антиоксидантом токоферол замедляет процессы старения в
Витамин В9 (фолиевая кислота) - «гарант хорошего настроения» Витамин В9 (фолиевая кислота) - «гарант
Витамин В9 (фолиевая кислота) - «гарант хорошего настроения». Витамин B9 (фолиевая кислота) обладает удивительными полезными свойствами, некоторые
Какие продукты самые полезные для кожи? Какие продукты самые полезные для кожи?
О красивой, гладкой и упругой коже мечтает каждая женщина. Чтобы достичь желанной цели, в ход идут любые способы и средства – от новаторских до
Зачем нашему организму витамин D? Зачем нашему организму витамин D?
Витамин D, обычно, вырабатывается под действием солнечных лучей, к огорчению, наш климат далековато не так благоприятен для этого процесс, как нам бы
Витамины: их польза и вред Витамины: их польза и вред
Витамины до сих пор — одна из загадок природы, хотя о них многое изучено. Но почему одни из этих веществ образуются в организме сами, а другие могут
Чем полезен витамин А? Чем полезен витамин А?
Витамин А, он же ретинол, был открыт в 1913 году. Он стал первым открытым витамином из всех нам сейчас известных, оттого его и назвали «витамин А» -
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent