название
Как легко проснуться утром?
28.08.2017 425 0

Как легко проснуться утром?

Здоровье
Как легко проснуться утром?


1.Поставьте будильник на 15 минут ранее запланированного времени.
Если звонок раздражает - это «вредный» будильник, который может за секунды ввести вас в стресс. Пожалейте себя!Включите диск с возлюбленной мелодией, запрограммируйте собственный CD-юшник, при этом довольно громко!Просыпайтесь медлительно, потягиваясь, представляя себя кое-где на Сейшелах либо Мальдивах...

2. Маленькая хитрость - не сложное, но очень приятное упражнение. Не вставая с постели, переворачивайтесь с животика либо бока на спину, уберите из-под головы подушечку, ложитесь «солдатиком» и начинайте имитировать движения пойманной рыбы: стопы и голени, соединенные совместно, двигаются из стороны в сторону(стопы тянуть на себя), при всем этом высшая часть тела остается практически неподвижной.
Полезно помассировать мочки ушей, сплошь «усыпанных» на биологическом уровне активными точками.

3. Купите чрезвычайно «вкусную» зубную пасту, приятный вкус и запах которой будет будить вас чрезвычайно лаского.
Для утренней гигиены используйте бодрящие душ-гели, специально для ранешних аква процедур. Аоматические масла, содержащиеся в их, дают сигнал подсознанию - «Пора вставать!».

4. Купите тонизирущий травяной сбор и заваривайте по утрам в прекрасной оранжевой либо желтоватой чашечке. Эти цвета оптимизма.
Идеальный завтрак - несладкие мюсли и продукты, богатые коэнзимами Q-10 - бобовые, брокколи, шпинат, говядина, арахис. Сил приметно прибавится!

5. Ну, а самое основное - дело, ради которого вы встаете!Согласитесь, что вставать, когда вас ожидает возлюбленная работа, достойные внимания занятия и встречи, постоянно легче!
Комплекс упражнений на растяжку Комплекс упражнений на растяжку
Сначала несколько полезных советов для новичков. 1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.) 2. Растягивание
16 будильников, которые выглядят как орудие пытки 16 будильников, которые выглядят как
Никакого больше «подремать еще десять минут» – эти будильники безжалостны, гениальны и беспощадны. Зато они точно вас разбудят!
КАК БЫСТРО СНЯТЬ ДНЕВНОЙ СТРЕСС? КАК БЫСТРО СНЯТЬ ДНЕВНОЙ СТРЕСС?
Успокаивающий массаж стоп - движения с максимальной силой. Массировать каждую стопу 15-20 минут. Массаж поможет расслабиться и снять усталость всего
Как научиться рано просыпаться? Как научиться рано просыпаться?
Близятся долгие зимние ночи, организм перестраивает собственный режим, прививая его к новеньким условиям. Подчас нередки некие сбои в этом процессе,
Не знаете, как проснуться утром, ставите десяток будильников и все равно просыпаете. Не знаете, как проснуться утром,
Проблему можно легко решить: 1) Положите будильник в пустую кастрюлю(Это поможет усилить звук) и заведите на нужное время. 2)Поставьте кастрюлю как
Как заставить себя заниматься спортом? Как заставить себя заниматься спортом?
Спорт - будь он профессиональным занятием, или умещающийся в рамки обычной утренней зарядки - способен неимоверно заряжать человека энергией. Но как
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent