название
Вводим рыбу в рацион малыша
28.08.2017 544 0

Вводим рыбу в рацион малыша

Советы мамам
Вводим рыбу в рацион малыша
Один из самых важных продуктов питания наших детей - это рыба. Малыш готов принимать рыбу, когда ему исполнится 9-10 месяцев, возможно даже после года, в зависимости от того, когда вы приступили к прикорму. Скорее всего, даже когда уже полноценно начали вводить прикорм.

Рыба – это очень полезный продукт, как для детей, так и для взрослых. В ней очень много полезных веществ: аминокислоты, микроэлементы, минеральные соли, стимулирующие работу головного мозга и регулирующие обмен веществ.

Данный продукт является кладовой витамина В – укрепляющий иммунную систему. Большое количество витамина D помогает хорошо усваиваться кальцию, что необходимо для роста костей и является профилактикой такого заболевания как рахит. Содержащийся в рыбе витамин А положительно влияет на зрение. В морской рыбе содержится большое количество йода, фтора и железа, что предотвращает развитие анемии в раннем возрасте.

Для начала малыша следует знакомить с не жирными видами рыбы, такими как: судак, сайра, хек, минтай. А уже после исполнения трех лет, маленькому гурману можно предложить более жирные сорта рыбы осетр, горбушу, пеленгас.

Как и другие продукты – рыбу необходимо вводить в рацион ребенка постепенно, с половины чайной ложки и увеличивая порцию. Если вы не заметили никакой аллергии у малыша, то порцию можно увеличивать до 50 грамм, после полутора лет до 70 грамм, а после 2 х лет, до 90 грамм. Так же рыба не должна быть в рационе малыша каждый день. Достаточно двух раз в неделю.

Не нужно кормить ребенка соленой, жареной или копченой рыбой, консервированной, его организм еще не способен переработать такую пищу. Честно говоря, и взрослый организм не каждый справится с такой пищей. Достаточно много способов правильно приготовить блюда из рыбы: сварить, приготовить на пару, запечь, сделать рыбные котлеты на пару, рыбный мусс, рыбные тефтельки для супа.

В ваших руках здоровье ваших малышей, вы можете включить кулинарную фантазию и приготовить шедевр из рыбки для своего чада.

Приятного аппетита вашим деткам!

Взято от сюда: «mamapluspapa.com»

ТОП 10 Самых полезных продуктов для продления жизни. ТОП 10 Самых полезных продуктов для
Знаете ли вы, что с помощью еды можно продлить свою активность, молодость и жизнь на несколько десятилетий? Изучаем список самых лучших
Рыба в рационе ребёнка. Когда и какая? Рыба в рационе ребёнка. Когда и какая?
Рыба является очень ценным и полезным продуктом питания. Она точно так же, как и мясо, служит прекрасным источником полноценных белков,
Сухофрукты в питании кормящей матери Сухофрукты в питании кормящей матери
Сухофрукты в питании кормящей матери Сухофрукты для кормящих мам – это возможность получить различные виды витаминов и микроэлементов, а также
Чем полезна хурма? Чем полезна хурма?
Чем полезна хурма? В ней много витаминов (А, С, Р), сахарозы и глюкозы (до 25%), минеральных веществ (йода, магния, калия, железа, кальция,
Как влияют витамины на наши волосы? Как влияют витамины на наши волосы?
Витамин В2. Благодаря этому витамину волосы имеют здоровый вид. Волосы, быстро становящиеся жирными у корней, а кончики при всем этом остаются
Почему полезно пить молоко каждый день? Почему полезно пить молоко каждый день?
Молочные продукты богаты белком. В молоке содержатся нужные человеку аминокислоты. Это хороший источник белка, таковой же как рыба либо мясо. Молоко
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent