название
Какие продукты повышают настроение?
28.08.2017 493 0

Какие продукты повышают настроение?

Здоровье
Какие продукты повышают настроение?
Повысить настроение можно при помощи продуктов, которые вызывают прилив гормонов радости — эндорфинов. Безусловными лидерами в списке продуктов, стимулирующих выработку эндорфинов, являются бананы, белое вино и шоколад. Увы, они совсем не диетические, но в небольших количествах вполне можно себе позволить. Выработке эндорфинов также способствуют темно-зеленые продукты, содержащие селен: спаржа, брокколи, шпинат. Немедленный прилив счастья вызывает стакан свежевыжатого апельсинового или морковного сока. Делают свое дело блюда из яиц, сыра, молока и морепродуктов. Повышают настроение специи: мускатный орех, карри, гвоздика, перец. Уж они-то точно не добавляют калорий.

В Англии недавно возникло целое движение под названием mood food. Речь идет о продуктах повышающих настроение. Попробуйте меню от mood food:

Завтрак
Ароматизированный чай (натуральными ароматизаторами), банан и кусочек шоколада.

Обед
Куриная грудка или кусочек постного мяса с овощами (морковка или сельдерей обязательны).

Полдник
Немного горького шоколада и лесные ягоды.

Ужин
Сыр с плесенью, бокал красного вина (не божоле!) и овощной салат.
Продукты, повышающие сахар в крови Продукты, повышающие сахар в крови
Нормальный уровень сахара в крови – 3,3-5,5 ммоль/л. Выше этот уровень может быть при частом употреблении в пищу продуктов, повышающих сахар в крови,
6 продуктов, повышающих работоспособность. 6 продуктов, повышающих
6 продуктов, повышающих работоспособность. ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ И МИНДАЛЬ. Миндаль поможет стабилизировать уровень сахара в крови, если утром съесть не
Как купить настоящий шоколад? Как купить настоящий шоколад?
Шоколад - излюбленное лакомство даже у тех, кто вечно соблюдает диеты и бережет фигуру. Хороший и качественный шоколад способствует выработке
Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Точка Фэн-Фу и омоложение организма.
Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно - но факт! Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку
Какие продукты и специи помогут усилить сексуальное желание? Какие продукты и специи помогут усилить
Для достижения максимального удовольствия в сексе некоторые люди прибегают к медикаментам, но это совершенно лишнее. Подстегнуть сексуальное желание
Шведская диета Шведская диета
Шведы делают в ежедневном рационе упор на такие продукты, как гречка, молоко, картофель, овощи и фрукты. Меньше внимания уделяется мясу, яйцам и рыбе.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent